rzucanie palenia

Skuteczne metody rzucania palenia

Począwszy od ograniczenia ilości wypalanych papierosów przez środki wspomagające rzucanie palenia aż do silnej woli. Wybór dobrej metody rzucania palenia to kwestia głęboko indywidualna i różne sposoby mają różną skuteczność. Niektóre z nich są stosowane po prostu bez sensu i należy im zapobiegać. Jedną z takich metod jest przekonanie, że gdy przejdzie się ze zwykłych papierosów na „slimy” to szybciej pożegnamy się z nałogiem – nic bardziej mylnego. W sytuacji gdy nałogowy palacz przechodzi na taką „głodówkę” bo tak to można nazwać po wypaleniu jednej takiej fajki czuje się nie napalony i potrzebuje zapalić jeszcze jedną lub dwie, co suma sumarum nie wychodzi lepiej na zdrowie, a wręcz przeciwnie nawet gorzej.

Rozsądne rzucanie palenia

papierosNiedosyt towarzyszący przy paleniu takich papierosów powoduje, że po kilku dniach najczęściej dochodzi do poddania się i powrót do normalnego palenia. Dla wszystkich osób, które podjęły decyzję o zakończeniu nałogu dobrym rozwiązaniem jest znalezienie jakiegoś sportu i rozpoczęcie wysiłku fizycznego, a przy tym spożywania dużej ilości wody, która znacznie przyśpieszy i wspomoże proces oczyszczania się organizmu z toksyn. Rzucanie palenia jak w sposób podany w linku, wiąże się z szeregiem korzyści zdrowotnych, materialnych i wizualnych. Znacznie zmiejszone ryzyko zachorowania na raka, miażdzyce bądź inne choroby powinno być niesamowitą motywacją, która zahamuje chęć sięgnięcia po papierosa. 400zł miesięcznie zaoszczędzone na nie kupowaniu paczek z papierosami powinno spowodować uśmiech na twarzy każdego „byłego” nałogowca, a to co zaoszczędzone można wydać w korzystny dla naszego zdrowia sposób. Wizualnie poprawi się cały nasz wygląd – kondycja cery ulegnie znacznej poprawie, zęby staną się bardziej białe, włosy odzyskają swoją dawną postać, a nieprzyjemny zapach dymu tytoniowego który zawsze nam towarzyszył odejdzie w niepamięć.

Jak rzucić palenie i zaoszczędzić 8000 złotych?

Ciężko byłoby nie zauważyć, że oprócz tych wyżej wymienionych korzyści po udanym rozstaniu się z paleniem nasze samopoczucie jest o wiele lepsze niż przedtem. Mija uczucie zmęczenia i bóle głowy od nadmiernej ilości nikotyny w naszej krwi. Poczucie własnej wartości staje się lepsze, ponieważ mamy powód do bycia dumnym. Ludzie, którzy są w stanie wyjść z kilkuletniego nałogu cechowani są wśród innych jako Ci silni i odważni oraz tacy, którzy mają bardzo silną wolę. Jako jednostka powinniśmy nauczyć się doceniać wartość życia i tego, że zdrowie jest tylko jedno i lepiej jest zapobiegać chorobom niż później z nimi walczyć i to nie wiadomo z jakim skutkiem. Zdrowie jest najważniejsze!

papieros

Fizjologiczne aspekty palenia

Palenie tytoniu jest bardzo niebezpiecznym schorzeniem. Co roku, kilka milinów osób umiera z powodu tego schorzenia na całym świecie. Główną przyczyną tego, że wśród palaczy zapadalność na nowotwory płuc oraz górnych dróg oddechowych jest obecność w dymie tytoniowym licznych karcynogennych związków chemicznych, które w niezwykle szkodliwy sposób oddziałują na nasz organizm.Continue reading