0004yt1hteg4906u-c122-f4

Co może świadczyć o uzależnieniu od smartfona?

Uzależnienie od telefonu komórkowego może się objawiać następująco:

  • Nie jest dobrze, jeśli wpadasz w panikę, kiedy zdarza Ci się tracić zasięg. Do takich sytuacji dochodzi rzadko, jednak w czasie podróży przez tereny wiejskie może się tak stać, że sygnał sieci będzie ograniczony lub przez chwilę zaniknie całkowicie. Jeśli czujesz się poddenerwowany na myśl o tym, powinieneś się zastanowić czy aby nie jesteś uzależniony od telefonu.
  • Jeśli czujesz frustrację na samą myśl o tym, że mogłeś omyłkowo zostawić telefon w domu, warto przemyśleć, czy twoje użytkowanie tego urządzenia nie przerodziło się w poważne uzależnienie.
  • Nie potrafisz rozstać się z telefonem nawet wtedy, kiedy kładziesz się do łózka spać. Już samo to, że staramy się, by telefon znajdował się zawsze w zasięgu naszej ręki jest niepokojące, jeśli zaś nie potrafisz dać sobie czasu bez niego nawet w nocy, możesz mieć jasny obraz tego, że najprawdopodobniej jesteś uzależniony.

 

0004yt29ojnplws9-c122-f4-1

  • Jeśli zdarzy Ci się tak, że podczas kiedy Twój telefon spadła na ziemię, zaczynasz uprawiać desperackie modły o to by był cały, powinieneś zastanowić się, czy jest to aby na pewno jest normalne.
  • Jeśli prowadzisz równocześnie kilka konwersacji przez sms lub FB i to dla Ciebie żaden problem, powinieneś zastanowić się nad tym, czy przypadkiem nie jesteś uzależniony od smartfona. Oznacza to nie tylko, że niezwykle biegle poruszasz się po swoim sprzęcie. Warto zastanowić się, czy aby na pewno potrafisz się skupić na każdej z tych rozmów? Czy nie jesteś w nich jedynie połowicznie?
  • Jeśli zdarza Ci się szukać smartfona nawet, gdy ten znajduje się w Twojej dłoni lub kieszeni, masz jasny sygnał o tym, że coś jest nie w porządku. Jeszcze gorzej, gdy to rodzi w Tobie ogromny niepokój.
  • Jeżeli wyłączasz telefon jedynie wtedy, gdy czeka Cię lot samolotem, możesz mieć pewność, że wykazujesz pierwsze symptomy uzależnienia. Jeśli nie potrafisz tego zrobić na noc lub w czasie wolnym daje to dość jasny obraz, że nie jesteś w stanie dać sobie czasu wytchnienia od telefonu.
  • Jeśli czujesz dyskomfort na myśl o tym, że po wyłączeniu aparatu lub czasie, kiedy naprawdę nie możesz z niego korzystać, ominie Cię cała masa wiadomości ze świata, to oznacza, że prawdopodobnie jesteś uzależniony. Tym gorzej, jeśli czujesz się przygnębiony, gdy okaże się, że żadnych powiadomień do Ciebie nie ma.