1f82e152d7cb49a3bcf8c816d470

Dlaczego tak ważne jest dbanie o siebie jesienią?

Jesień to piękna pora roku, bardzo kolorowa. Następuje po lecie, które serwowało nam wysoką temperaturę i dużo słońca. Nawet deszcz nie jest nam w takich okolicznościach straszny, choć nadal wielu ludzi go nie lubi, twierdząc, że psuje im plany. Wiatr jest wtedy ciepły i przynosi ulgę, zwłaszcza podczas upałów. Jednak jesień jest inna. Możemy ją poznać po tym, że liście stają się żółte, czerwone czy brązowe, co sprawia, że każdy las czy park wydaje się mistycznym wręcz miejscem. Niestety wraz z przyjściem jesieni temperatura spada. Zaczynają też częściej pojawiać się opady deszczu, które w połączeniu z zimnym wiatrem mogą powodować, że złapiemy jakieś choróbsko. Mniejsza ilość słońca sprawia, że wzrasta ryzyko pojawienia się u nas przygnębienia, braku sił i motywacji do działania, a nawet depresji, która już teraz jest uważana za jedną z najczęściej występujących chorób cywilizacyjnych.

Co można dla siebie zrobić, by nie zachorować?

  1. Odpowiednio się ubierać.

To banalna rada, która mimo swej oczywistości jest stale aktualna. Wiele osób pragnie wyglądać bardzo modnie przez co zakładają zbyt lekkie ubrania. Marzną stojąc na przystanku czy zmierzając w sobie tylko znanym kierunku. Od tego niedaleka droga do zostania przewianym, co w konsekwencji prowadzi do osłabienia odporności i zachorowania na przeziębienie, anginę czy grypę. Warto zatem ubrać cieplejszą kurtkę, czapkę i szalik, gdyż dzięki temu osłonimy się przed zimnem.

Jesien-2018-kiedy-pierwszy-dzien-jesieni-kalendarzowej-i-astronomicznej_article

  1. Odpowiednio się odżywiać.

Kiedy nasza odporność jest narażona na osłabienie, warto pamiętać o tym, by dostarczać sobie wszystkich potrzebnych składników odżywczych. Dzięki temu nasz organizm nie podda się tak łatwo, kiedy zarazki będą próbowały go zaatakować.

  1. Zapewnić sobie odpowiednią ilość ruchu na świeżym powietrzu.

Spacery są bardzo ważne. Najlepiej wychodzić na zewnątrz wtedy, kiedy jeszcze świeci słońce, by złapać kilka jego promieni. W ten sposób dostarczymy sobie witaminy D, która jest niezbędna do prawidłowego funkcjonowania, a jesienią możemy dorobić się jej niedoborów. Poza tym korzystając z ruchu w naturalny sposób zwiększamy odporność organizmu.

  1. Należy myć porządnie ręce.

Na naszych dłoniach znajduje się mnóstwo bakterii i wirusów. Poruszając się w przestrzeni publicznej takiej jak autobus czy centrum handlowe dotykamy miejsc, które przed nami zostały dotknięte przez innych ludzi. W ten sposób zwiększamy ilość bakterii na naszych dłoniach. Bardzo ważnym jest, by je porządnie myć, nie zapominając o przestrzeniach między palcami. Należy używać do tego mydła, gdyż w ten sposób pozbywamy się z powierzchni dłoni większej ilości bakterii.

elektroniczny papieros

Co wykryto w e-papierosach?

Dwa tygodnie temu ujawniono stan badań, który opowiada o tradycyjne wyroby tytoniowe i nowoczesne E- papieroski w oparciu o część nowych wyników badań laboratoryjnych. Zostały przygotowane zespół badaczy. Monit polecił adekwatny urząd by pokazać cechami między innymi konsumentom. W sieci wyszukamy dany meldunek. Z pewnością warto zapoznać. Jeżeli nie chce wam się czytać pokrótce co nowe. Generalnie e-papieros podobny jest jak inhalator nikotyny. W rzeczywistości, że jedno jest takie samo jak w zwykłym papierosie to sposób używania. Najwyraźniejszą odmiennością między normalnym i ten „E” jest niewystępowanie procesu spalania.

Przebadano e-papierosy

A pamiętajcie – to wyjątkowo znaczące, jeżeli weryfikujemy szkodliwe działanie interesującego nas specyfiku. Jeżeli sprawdzimy ten proces, to w czasie procesu kształtuje się ok. prawie sześciu tysięcy szkodliwych substancji chemicznych. W sytuacji kiedy nie ma tego procesu w rezultacie daje, że zdrowszy jest dla nas papieros elektroniczny. W 2013 roku europejska Grupa Specjalistów do spraw Leków zredagowała spis dziewięćdziesięciu pierwiastków występujących w dymie papierosa, jakie uznaje się za groźne.

Skład liquidów do e-palenia

palenieZaledwie kilka substancji z tego występuje w liquidzie. Mam na myśli m.in. formaldehyd i nikotynę. substancji powstającej z e-papierosa nie ma wielopierścieniowych węglowodorów, jakie są najczęstszym składnikiem substancji smolistych zwartych w dymie z papierosa tradycyjnego oraz ołowiu. Uzależnieni od rakotwórczej nikotyny, decydujące się na zmianę z tytoniowych fajek na e-papierosy inhalują naprawdę mniej związków chemicznych w zestawieniu niebezpiecznych cząstek z dymu tytoniowego. Jeżeli już tak nam zależy na zdrowiu, a powinno – fakt faktem- to jednak może w ogóle zdecydujmy się na odstawienie tego rodzaju nikotynowych używek – przecież to nie ma sensu i nic fajnego nie móc bez czegoś takiego żyć.

Wykonanie urządzeń

Chociaż zdaję sobie sprawę, ze może łatwo powiedzieć, a z wykonaniem to już o wiele gorzej – niestety uzależnienie potrafi dać nam nieźle w kość i nie da po prostu odstawić i swoje trzeba wycierpieć. Niektórzy opowiadają, ze e-papieros może pomóc w tym trudnym procesie rzucana palenia – nie wiem czy tak jest rzeczywiście, ale jeżeli ktoś już jest naprawdę zdesperowany, to może rzeczywiście warto spróbować?